每個人都希望擁有健康美麗的肌膚，但很多人卻不清楚自己的肌膚需要哪些營養成分才能保持健康，事實上，正確地了解并補給皮膚所需的營養是維持皮膚健康和年輕彈性的關鍵。

我們要知道皮膚最基本的三種主要組成部分：角質層、表皮和真皮層，這些層次中存在著各種結構蛋白、油脂、水分等元素，在不同程度上影響著皮膚的外貌和功能。

對于干燥缺水型皮質來說，衡量因子就是角鱗片間慢性失去保濕作用而造成缺水狀態；而油脂過高時毛孔變大黑頭增加，痘痘類型通常在青昧時期出現,也可能由零食與壓力引起.

了解這些構造后,創建完整抗老化理念會起到奇妙效果.

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為此樹立定下發振信心，

釋放內心優劣之情。

總結而言，為了達到更好地改善Skin quality , 需要保證身體攝取足夠平衡鮮奶,新鮮水果以及一日至少兩杯安眠茶或紅茶以確診自身外覺得良好調節.